凱詩美容 | 變醜的6個壞習慣

今天凱詩小編跟大家講講,日常生活中,不經意會有的6個壞習慣,會讓大家越來越醜,注意了:

一.低頭玩手機,脖子前傾,加深頸紋。

低頭時頸部所受的壓力是平時的3倍,經常低頭除了會導致脖子前傾,還會加深頸皺,分分鐘顯老十歲!

改善方法:

  1. 靠牆站:肩胛骨緊貼牆面,保持兩肩同高,手臂自然下垂,每次5分鐘,每天2~3次為佳。
  2. 玩手機的時候應該注意抬高手機與眼睛平行,避免長時間低頭。
  • 長期單肩包:高低肩

很多女生都愛背單肩包,但有些人特別是肩膀窄的女生,為了掛住包包,往往背包的那一側肩膀會不自覺上提。時間長了就變成高低肩了,超級影響氣質。

改善方法:

平時可以多做一些肩部的拉伸運動,我也給你們準備了一些:

動作一:頸部拉伸  一組10個,做3組。

動作要領:貼牆站立,雙腳與肩同寬,保持腰背挺直,右手放在頭部左側,輕輕向右用力,直至頸部左側有拉伸感,左側同理。

動作二:背部反扣 每側10秒,做5組。

動作要領:腰背挺直,雙手在背後反扣,夠不著的可以用毛巾作為牽引慢慢拉伸。每側10秒,做5組。

動作三:肩部繞環  一組20個,做3組。

動作要領:雙手叉腰,抬頭挺胸。肩膀向後繞環。繞到最高點聳肩,向後繞到最低點時要下沉肩膀。

動作四:過肩後壓 每側10秒,做5組。

動作要領:自然站立,左手舉起向右彎曲,儘量摸到右側蝴蝶骨,右手壓住左手關節進行拉伸。

三.側躺睡覺、托臉:長皺紋

喜歡側睡的女生注意啦!這個姿勢會讓臉部受到擠壓,導致眼角等部位的皮膚易出現褶皺。同樣的道理,有用手托臉習慣的人,也比較容易長皺紋,分分鐘比同齡人顯老哇!

改善方法:

調整睡姿,糾正用手托臉的習慣。避免臉部被擠壓長皺紋,能省下好多護膚品錢呢。

四.愛吃甜食:致痘、加速衰老

人體攝入糖分過高,不僅容易發胖、長痘,還會讓肌膚出現“糖化反應”,導致肌膚發黃、鬆弛、皺紋變多...簡而言之就是促進衰老。

雖然戒糖很難,但我們可以採取循序漸進的方法:

1、給自己設一個目標,比如說堅持一段時間不吃糖,就給自己獎勵一塊小蛋糕;或者每週少喝一杯奶茶,把零食換成水果等。

2、那偶爾真的很嘴饞怎麼辦呢?那就用低熱量的飲料替代。比如用氣泡水代替高碳水的碳酸飲料,用椰青水代替奶茶等。

五.敷完面膜立刻化妝:破壞皮膚屏障

每當遇上重要場合,很多女王為了讓妝容更加服帖,會選擇在化妝前敷面膜補水。但是!剛敷完面膜時皮膚對外界物質是毫無抵抗力的,立馬上妝會加速彩妝對皮膚的滲透。從而讓毛孔堵塞,甚至破壞肌膚屏障。

改善方法:

1、一般要是遇上重要的約會,建議你們前一晚敷面膜然後做好保濕就ok啦。

2、為了讓妝容更服帖,選對適合你的化妝品和上妝工具也很重要!建議新手多看美妝教程,剁手前也可以多去專櫃聽取專業意見哦。

六.經常揉眼睛:眼周皮膚鬆弛,增加感染風險

眼睛周圍的皮膚比較脆弱,常用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性,導致眼周皮膚鬆弛,形成皺紋、眼袋等。而且揉眼睛時還可能把手上的細菌帶到眼睛上,增加眼睛感染風險呢。

改善方法:

1. 多眨眼,一開始我也覺得很奇怪,瞭解後才發現,原來眨眼可以在眼球表面形成淚膜從而保持眼睛濕潤,還能清除眼睛內的灰塵和細菌。

  • 給眼睛提供充足的營養。適當多吃富含胡蘿蔔素、花青素、維生素的食物。

凱詩美容集團小編溫馨提示:發現自己有這些變醜小習慣的,一定要及早改正呀!自律的女生才更美麗!變美之路漫漫長,先從不變醜開始吧。

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